西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
我的厨房
 
     
 
保持积极心理
[ 2018-4-11 0:03:00 | By: 章献明 ]
 

保持积极心理

 

听马建青教授讲心理健康辅导报告,从党中央高度重视人文关怀与心理疏导到各部委联合发的重要文件,都在强调一件事:心理健康不是小事。

“心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。”

“费斯汀格法则”告诉我们,每个人生活中不可控制的部分很小,只有百分之十,而可控制的大部分却往往没有被当事人控制,导致各种不必要的问题产生:“:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。你也许掌控不了10%,但你可以掌控那后面的90%

在我们的工作中,压力大是一个普遍的现象,而其产生的原因中,工作效率低下是一个重要的因素。

每个人都有追求更幸福的权利,而这就需要管理好自己的情况。其实管理好自己的情绪的基本方法,核心只有两条:一是合理认知,二是积极调控。

古希腊哲学家艾比泰德说,人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。

接受压力、挫折、烦恼的合理性,然后换种思考方式。比如,放下自己达不到的(不属于自己的),看淡自己所没有的,珍视自己已经拥有的,就可能达到幸福的境界。一个人的快乐不是因为他拥有得多,而是因他计较的少,更因为他懂得好好地珍惜和享用拥有的。

保持积极的心理状态,是需要有具体方法的,而且,每一个人都可以做到。

虽听完,却意犹未尽。

 
 
 
Re:保持积极心理
[ 2018-4-11 8:01:00 | By: 陈勇(游客) ]
 
陈勇(游客)看似简单,但是真的很难!心理这个东西太大!
 
个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
 
发表评论:
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com


西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
时 间 记 忆
<<  < 2018 - >  >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最 新 评 论
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
专 题 分 类
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
最 新 日 志
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
最 新 留 言
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
搜 索
用 户 登 录
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com
友 情 连 接
博 客 信 息
本站建立时间2006年9月16日
西湖BLOG正在为您卖力加载数据中……www.xhblog.com